Bliss

Meditatie is een holistische discipline waarbij de beoefenaar pogingen om buiten de reflexieve, "denken" geest in een diepere staat van ontspanning of bewustzijn.

Meditatie is een onderdeel van veel religies, en is beoefend sinds de oudheid. Het is ook beoefend buiten religieuze tradities.

Verschillende meditatieve disciplines omvatten een breed scala aan spirituele en niet-spirituele doelen; het bereiken van een hogere staat van bewustzijn of verlichting, het ontwikkelen en het vergroten van mededogen en goedertierenheid, het ontvangen van spirituele inspiratie of begeleiding van God, om meer focus, creativiteit of zelfbewustzijn, of gewoon het cultiveren van een meer ontspannen en rustige gemoedstoestand.

Oosterse meditatie technieken zijn aangepast en in toenemende mate beoefend in de westerse cultuur. Echter, in een 1989 document genaamd''aspecten van de christelijke meditatie''de Katholieke Kerk geadviseerd katholieken tegen het mengen van Christelijke meditatie met Oost-benaderingen.

De verschillende technieken van meditatie kan worden ingedeeld naar hun geestelijke oriëntatie. De drie belangrijkste categorieën zijn hersengolfpatronen dat elke onderscheiden van de andere.

Een categorie houdt de aandacht gericht op een geselecteerd object (gedachte, beeld, geluid, enz.); deze worden vaak aangeduid als een concentratie.

Een tweede categorie omvat een niet-reactief toezicht van de huidige ervaring (waarneming, gedachten, gevoelens, enz.); deze worden vaak aangeduid als "mindfulness".

De derde categorie betreft de verplaatsing van buiten of "overstijgen" zijn eigen activiteit; deze zijn zogenaamde "automatische self-overstijgende".