Help, mijn energie is op

Ik ben moe, futloos en totaal opgebrand. Ik ben sacherijnig, knorrig en suffig. Ik heb geen zin om maar ook iets te ondernemen. Aan mijn werk, het huishouden, of de kinderen, ik moet er even niet aan denken. Hoe komt het dat ik geen energie meer heb, geen kracht kan opbrengen om maar ook iets te doen. Waar haal ik mijn energie vandaan, want ik wil zo niet verder?

De juiste olie voor de automotor

Wat zou er gebeuren als je benzine in de dieseltank van je auto doet? Of als je water als brandstof voor je auto zou gebruiken? Natuurlijk zeg je, wie doet er nou water of benzine in de dieseltank. Je vindt het namelijk normaal om de goede dieselolie te nemen, het liefst die dieselolie waar de auto het beste en zuinigste oploopt. Gek toch, dat we precies weten hoe met onze auto moeten omgaan, hoe we hem moeten onderhouden en hoe we 'm zolang mogelijk zonder problemen kunnen gebruiken.

De juiste olie voor onze chemische fabriek

Wij zijn zelf de mecaniciens van onze chemische fabriek (de lichaamscellen) en het is onze taak om alle radertjes, schroefjes en moertjes goed te smeren met de juiste olie. Doen we dat niet, dan krijgen we geheid narigheid en loopt alles in het honderd. De beste olie is onze voeding, díe voeding waar onze cellen alle stofjes uit kunnen halen die ze nodig hebben om goed te functioneren. We krijgen daar veel energie voor terug en onze gezondheid loopt als een trein. Gebruiken we verkeerde olie (frisdrank, wit brood, suiker...) dan zullen we dat niet dadelijk merken, want ons lichaam sputtert niet meteen, maar op de lange duur lopen de radertjes niet goed meer, raken kapot en er komen lichamelijke klachten, die vervolgens overgaan in chronische klachten.

Zuurstofrijk water voor de motor

Zo kan verkeerde voeding, zonder dat we er bij stilstaan, een funeste invloed hebben op onze lichaamscellen. Ook water behoort hieronder. Veel water dat we drinken is neutraal tot licht zuurvormend. Waarom testen wij wel ons zwemwater, vijverwater en aquariumwater? Dit water moet licht basisch zijn anders komen er algen, het water wordt groen en de vissen gaan dood. Maar ook ons drinkwater moet basisch zijn anders hebben onze lichaamscellen er geen profijt van, zo niet dan hebben ze er juist meer een nadeel aan. Basisch, zuurstofrijk water werkt helend bij lichamelijke klachten. Ons lichaam heeft een zelfregulerend en herstellend vermogen. Water is na zuurstof het meest belangrijkste voedingstof voor onze motor (cellen).

Versterk en herstel met basische stoffen

Paracelsus, een Zwitserse arts (1493- 1541) sprak als eerste over de verzuring van het lichaam en beschouwde verzuring als de basis van alle ziekten en kwalen. Door een verkeerde voedselkeuze, ontstaan er veel zuurvormende stoffen in het lichaam, de cellen krijgen niet voldoende basische stoffen om de ontstane zuren te neutraliseren. Hierdoor kan de celschade op gegeven moment zo groot worden dat veel aangerichte schade niet meer te herstellen is. Ik hoor zo vaak, ik mankeer niets, alles is in orde, dat kan zijn, want verkeerde voeding en drank is als een sluipmoordenaar. Je ziet het niet, je merkt het niet en je voelt het niet. Totdat je een griepje krijgt, je blijft sukkelen en je komt er niet meer uit. Je immuniteit is inmiddels op zo'n laag pitje komen te staan dat je zo weer een ander lichamelijke klacht kunt krijgen. Er is een tekort aan basische stoffen ontstaan. Zij zijn juist noodzakelijk voor alle lichaamscellen om, -toxische stoffen; -zure afvalstoffen en giften te neutraliseren en af te voeren; -een tekort aan anti-oxidanten aan te vullen en je energiestofwisseling op te bouwen. Basisch zuurstofrijk water, biologische groenten, fruit, kruiden, fytonutriënten en voedingssupplementen neutraliseren zure opgeslagen stoffen in het lichaam en scheiden ze uit. Basische stoffen versterken, herstellen je lichaamscellen en je immuniteit. Wacht niet totdat het te laat is, neem een andere leefstijl aan, het kost niets alleen de wil om het te doen, want een duurzame gezondheid, vitaliteit en energie zijn onmisbaar en het houdt bovendien de dokter buiten de deur.

Biologische voeding

Waarom biologisch voeding vragen ze me soms, reguliere voeding is toch ook goed? Het is allemaal maar een verkooppraatje. Nou, helemaal niet. Biologische voedingsmiddelen zijn zonder pesticiden, zoals insecticiden tegen insecten, het onkruidbestrijdingsmiddel (herbiciden) paraquat en het schimmelwerend middel (fungiciden) maneb. Uit onderzoek werd bij toeval ontdekt dat deze laatste twee middelen samen bij ratten en muizen de symptomen van de ziekte Parkinson ontwikkelden. Deze 2 zeer giftige stoffen zijn al een reden om biologische voedingsmiddelen vers van het land te gebruiken, zonder chemische bestrijdingsmiddelen. Hoe kunnen we onze cellen gezond houden met voeding dat bespoten is met chemische rommel? We hebben al genoeg andere lichamelijke belastingen zoals: milieuvervuiling, medicijnengebruik, kosmische straling, elektrostress, werkdruk...

Biologisch fruit en groenten zijn vrij van bespoten chemicaliën. Bacteriën die in de grond leven zetten bodemmineralen om in kleinere moleculen, zodat de wortels van de planten vitale stoffen kunnen opnemen. Herbiciden doden de bodembacteriën, zijn schadelijk voor het milieu en voor onze gezondheid. De biologische boer gebruikt zonodig alleen natuurlijke middelen die het bodemleven in tact houdt. Door de vele bewerkelijke behandelingen is biologische voeding vaak duurder, maar het bevat meer mineralen, vitamines en fytonutriënten, het is verser, smakelijk en gezonder dan reguliere voeding. Uit vitro onderzoek door professor Dan Burke is bewezen dat alleen in biologische groenten, fruit en kruiden, fytoalexinen (salvestrolen) nog voorkomen die kankerbeschermend, -werend en -remmend zijn en dat is heel wat waard voor onze gezondheid.

Energiedrankjes

Denk nu niet, dat als je energiedrankjes drinkt je energie krijgt. Ja, even een opkikker. Maar er kleven potentiële gezondheidsrisico's hieraan. Het bevat een grote hoeveelheid cafeïne en suiker en kunnen verschillende neveneffecten en bijwerkingen hebben. Energiedrankjes geven wel een stimulerende werking door de ingrediënten, maar hebben een hoge calorische waarde, zijn nadelig en destructief voor de celwerking. Ook alcohol, koffie, cola, of andere frisdranken stimuleren wel, maar nemen meer energie af dan dat het toevoegt. Energie kan je beter halen uit: biologische voeding, Rosa Fruit Crystal, kokosbloemsemsuiker, pure chocola, lijnzaad, extra vierge kokosolie en voedingssupplementen.

Energie en voedingsallergieën

Voedingsallergieën komen heel vaak voor, we denken dan aan: brandend maagzuur, sinusitis, hooikoorts, stinkende ontlasting, menstruatiepijnen, psoriasis, astma, onverklaarbare vermoeidheid, vage pijnklachten, huiduitslag... Een voedingsallergie kan al je energie opvreten. Het is een chronische laaggradige ontsteking, waarvan de oorzaak vaak niet gevonden wordt. Het immuunsysteem is niet in orde, het ziet bepaalde natuurlijke stoffen als vreemde indringers en vallen die voordurend aan. Als er geen verbetering met gezonde biologische voeding is en je blijft voortdurend last van een deze verschijnselen houden dan kun je een bloedtest laten doen voor een voedingsallergie. Meestal wordt de oorzaak gevonden in een bepaalde voedingsoort(en), waar het lichaam vreemd op reageert. Begin in ieder geval met het minderen van je koffie en alcohol naar 1 kopje of glas per dag en schrap al je zuivelproducten, voeding met E-stoffen, brood met gluten en frisdranken uit je voeding. Kijk hoe u hierop reageert en doe een allergietest (adres te verkrijgen).

Energie en seks

Als we geen energie meer hebben komt seks met onze partner op een laag pitje te staan, maar seks geeft ons juist meer energie. Ook liefde geeft vitaliteit, een goede liefdesverhouding laadt je energie en gezondheid op. Een knuffel, een kus of aandacht geeft je energie. Positief zijn, ondernemingslust en enthousiasme laden op. Massages, kruidenmengsels en geurende oliën geven je een heerlijk gevoel. Oesters, pure rauwe chocola en avocado's regelmatig gebruiken, ze maken bepaalde stofjes aan die goed voor je zijn. Maar bovenal wees plezierig, maak het gezellig waar je ook bent en vergeet niet je slaapkamer up to date te houden. Probeer zoveel mogelijk je huwelijk spannend en de liefdesvlam brandend te houden, want saaiheid, lusteloosheid en geen energie dooft alles.

Energie en Supplementen

Voedingssupplementen is voor iedereen anders. Voor iemand met artrose is dat anders dan voor iemand met osteoporose, of voor obesitas 11. Natuurlijke suppletie werkt fantastisch, het neutraliseert je zure afvalstoffen en vrije radicalen, het beschermt je tegen schadelijke stressoren en bouwt je energiestofwisseling op. Overleg met een voedingsdeskundige wat voor jou de beste suppletie is. Zeker met lichaamsklachten en stress en werkdruk kun je niet zonder extra suppletie, om je anti-oxidanten tekorten aan te vullen en om een reserve op te bouwen.

Natuurlijke dagelijkse voedingssuppletie

-Rosa Fruit Crystals dat gemaakt wordt van 100 procent rozenbottels, het geeft je een boost aan anti-oxidanten, is zowel voor jou als voor je kinderen heel gezond.

-Kokosbloesemsuiker dat van de bloesem van de kokos komt, bevat basische mineralen en heeft een lage glycemische index. Je kunt het gebruiken om je dranken, sausen en dressings te zoeten. -Lijnzaad is een uitstekende energieleveraar, darmregulerend en tjokvol met omega-3 olie. Koop hele lijnzaden en maal voor gebruik alleen dát wat je nodig hebt. -Pure chocolade, zonder bewerking zoals gula jawa cacao. Pure onbewerkte cacao bevat veel cathecine, dat goed is voor de immuniteit, je hart en het beschermt je tegen vrije radicalen. –Gebruik dagelijks een paar kopjes groene thee. Groene thee zit boordevol met flavonolen (EGCG met kankerremmende eigenschappen). –Gebruik dagelijks diverse (liefst verse) kruiden (kurkuma, rode peper, knoflook, gember...), ze zijn ontstekingswerend en maken je gerechten smakelijker, geuriger en super gezond. –Veel biologisch rood en groen fruit (bessen, aardbeien, kersen, frambozen, citrus vruchten) en groenten (broccoli, koolsoorten, spruitjes, uien). -Kokosolie is antimicrobieel, geeft veel energie en slankt af. -Palmolie bevat heel veel vitammine A en E, vitamines die we dagelijks nodig hebben.

-Ga zo mogelijk bij jou in de buurt naar een biologische boer, die altijd vers, vers en vers heeft. Veel mensen bedenken niet dat voeding en drank dé uitwerking heeft op onze vitaliteit, energie en gezondheid.