Bliss

De naam ‘Dru’ komt van het Sanskriet ‘Dhruva’ dat ‘ gefixeerd’, ‘vast punt’ of ‘gecentreerd’ betekent. Door de beoefening van Dru Yoga richten we ons bewustzijn op ons eigen centrum, het hart of het Zelf. Dru Yoga is door de Indiase mysticus en leraar Mansukh Patel naar het westen gebracht. Door zijn ouders is hij verbonden met de traditie en spirituele lijn van Mahatma Gandhi en die verbinding uit zich door zijn inspanningen voor wereldvrede en geweldloosheid. In de Dru Yoga opent zich de weg naar het hart, naar zuivere focus en naar stilte.

Mensen bewegen zich voortdurend temidden van de dynamiek van het leven; alle ervaringen en emoties worden vastgelegd in onze herinnering. Onze energiestroom kan geblokkeerd worden door bijvoorbeeld stress. Gewrichten, spieren en organen slaan deze spanning op en kunnen aanleiding geven tot fysieke klachten, zoals vermoeidheid, pijn of ontsteking.

Bij Dru Yoga wordt gebruik gemaakt van vloeiende en zachte bewegingen; reeksen van oefeningen en houdingen, die 'Energy Block release sequenties' worden genoemd. Correct uitgevoerd kunnen ze energieblokkades oplossen op het emotionele, mentale en fysieke vlak.

Op het eerste gezicht kan het lijken alsof de trage, bewust uitgevoerde en repetatieve bewegingen, niet intensief genoeg zijn voor het lichaam. Zeker als je meer dynamische oefenprogramma's gewend bent. Als je eenmaal wat ervaring hebt met Dru Yoga, dan zul je gaan merken dat je op diepere niveaus van je lichaam werkt. Als je zachter wordt en in een dieper bewustzijnkomt, dan kun je een immense kracht vinden, die zich zowel in je geest als in je lichaamkenbaar maakt. Als je je lichaamsbeweging vanuit een diep bewustzijn aanstuurt, kan zelfs een eenvoudig handgebaar een grote innerlijke verandering teweegbrengen.

Van mudra's (handhoudingen) en affirmaties wordt veelvuldig gebruik gemaakt om het bewustzijn voor de subtiele energieën te bevorderen. In yoga is het hartcentrum gekend als het centrum van transformatie. Dru Yoga legt de nadruk op het activeren van de kracht van het hart. Vele houdingen en sequenties zijn erop gemaakt om de nadis (energiestromen) rondom het hartcentrum te stimuleren. Dit is een sleutelfactor in de werking van Dru Yoga als therapie.

'Onze' Ingeborg Sergeant, studeerde af aan The Life Foundation school of Therapeutics te Wales. Dit is de organisatie die rondom Mansukh Patel is opgericht. Het cursus-en opleidingscentrum bevindt zich in Noord-Wales, maar inmiddels is de Life Foundation ook in andere landen vertegenwoordigd. Ingeborg organiseert nu zelf Dru dagen, avonden en weekends. Na de herfstvakantie is er weer een reeks lessen in Brugge.

Hoe een Dru Yogales bij Ingeborg verloopt

1. Eerst even niets

Bij aanvang van de les enkele minuten diep ontspannen.

2. Activering van het lichaam

* om de bloedsomloop te stimuleren

* om onze energie vanuit ons centrum naar de oppervlakte te laten stromen en daardoor onszelf actiever en vollediger te kunnen afstemmen op het leven om ons heen.

* Om ons lichaamsbewustzijn te verhogen

3. Energy block relaese sequenties

Deze prachtige sequenties zijn gemakkelijk en prettig om te doen en hebben een zeer krachtige uitwerking op onze gezondheid in de ruimste zin van het woord.

4. Beweging sequenties

Elk van deze sequenties hebben een specifiek nut en effect. Ze hebben met elkaar gemeen dat ze ons in staat stellen om mee te gaan met het ritme en de stroom van het leven.

5. Ademen

In elke seconde van je leven is dit zeer belangrijk. Gedurende de les krijg je aanwijzingen omtrent je ademhalingspatroon.

6. De kunst van diepe ontspanning

In dit belangrijke onderdeel krijgt de energie die is opgewekt tijdens de les de kans om zich op de juiste wijze te verankeren, om zo tot innerlijke balans te komen.

7. Concentratie

De essentiële inleiding tot meditatie. Focus en stilte bereiken.

8. Meditatie

Door de verhoogde staat van bewustzijn en helderheid komt je persoonlijke kracht tot uiting. Meditatie brengt de geest tot rust. 

Websites: www.lifefoundation.org.uk
www.ingeborg.ws

Tekst: Daniëlla Sloots 

Foto's

•